Tenisçi Dirseği Tedavisi
Tenisçi dirseği günümüzde yaygınlaşmakta olan rahatsızlıklardan bir tanesidir. Tenisçi dirseği tedavisi elbette mümkündür. Fakat vücudumuzu korumamız gereken eylemlerden uzak durmadığımız, bedenimizi dinlendirmediğimiz sürece hastalıklarla iç içe şekilde yaşamaya devam edilmektedir. Tenisçi dirseği hastalığı adını bu spordan almış olması son derece doğaldır. Çünkü raket sporlarıyla ilgilenen kişilerde sıklıkla rastlanılmaktadır.
Ne var ki bu rahatsızlığa pek çok farklı meslek grubunda çalışan kişilerde de rastlanılmaktadır. Bu hastalıkta da diğer rahatsızlıklarda olduğu gibi erken tanı önemlidir. Kas ve kemik sağlığı için erken tanı, yerinde tedavi ve sonrasında yapılması gerekenlere dikkat edildiği sürece üstesinden gelinebilecek bir rahatsızlıktır.
Sadece kliniğimizde uygulanan bütünsel tıp yaklaşımı ile tenisçi dirseği tedavisinde yüksek iyileşme görülmektedir. Bu yöntem son yıllarda gelişmekte olan tedavilerin birleşimidir. PRP, CGF, Plazma, Prolozon gibi yöntemler oldukça başarılı sonuçlar vermektedir. Bu tedavi seçenekleri ameliyat ve fizik tedavi ihtiyacını ortadan kaldırarak, ağrıları hızla azaltabilmektedir.
Bu yöntemler, başlangıçtan itibaren hastaların sorunlarında belirgin bir azalma sağlayarak %70 – %90 oranında iyileşme gözlemlemekteyiz. Tedavi yaklaşımımızda, hastanın durumuna bağlı olarak manyetik rezonans görüntülemesi ve günlük yaşamını ne kadar etkilediği göz önünde bulundurulmaktadır.
Tenisçi Dirseği Rahatsızlığı Nedir?
Tenisçi dirseği rahatsızlığının tıbbi ismi Lateral Epikondilittir. Bu rahatsızlık kişinin el bileğini fazlasıyla yorması, zorlaması ile meydana gelmektedir. El bileğimizi geriye doğru çekebilmemizi sağlayan kas gruplarının başlangıç noktası Lateral Epikondil denilen bir bölgedir. Bu bölgedeki kaslar herhangi bir nedenden dolayı fazlasıyla zorlanırsa, aşırı kullanılırsa o zaman yırtılmalar ve dejenerasyon meydana gelmektedir. Oluşan rahatsızlığa da Lateral Epikondilit denilmektedir. Yani diğer adı ile tenisçi dirseğidir.
Adından da anlaşılacağı gibi bu hastalığın oluşumundaki etken nokta el bileğinin ve kolun fazlaca kullanılmasıdır. Kas gruplarında yırtık oluşmasına, kemiklerin zedelenmesine varacak derecede el bileğinin zorlanması hastalığı meydana getirmektedir. Verdiği şiddetli ağrılar en ufak eylemleri dahi yerine getirememek kişinin sosyal hayatını bile etkileyebilmektedir. Bu nedenle ufak bile olsa belirtilerde, hastalığa yol açabilecek bir meslek grubuna dâhil ise kişi mutlaka bir doktora görünmelidir.
Tenisçi Dirseği Kimlerde Görülmektedir?
Tenisçi dirseği rahatsızlığı özellikle günümüz meslekleri neticesinde artış göstermektedir. Tüm dünyada yıllardır oynanmakta olan raket sporlarında meydana gelen aşınmalar ile elbette sporcularda sıklıkla karşılaşılmaktadır. Fakat farklı meslek gruplarının çoğalması, el bileğinin daha fazla zorlanması ile ne yazık ki bu rahatsızlıkla doktorlar sıkça karşılaşmaktadır.
Tenisçi dirseği oldukça ağrılı bir durumdur. Dirseğimizdeki tendomların tahriş olması ile sancılı bir süreç başlamaktadır. Kol kaslarının zayıflaması, el bileğine çok yüklenilmesi yırtılmalara, zedelenmelere neden olabilmektedir. Böyle durumlardakişi bırakın tenis oynayabilmeyi ne yazık ki en basit ev işlerini, ihtiyaçlarını bile yerine getirmekte zorlanabilmektedir.
Dikkat Etmesi Gereken Meslek Grupları
Tenisçi dirseği rahatsızlığını tenis sporcularında olmak üzere tüm raket sporlarında yer alan, ilgilenen kişilerde görmek mümkündür. Bunun yanı sıra yoğun ve ağır bir şekilde ev işleriyle meşgul olan ev hanımlarında da tenisçi dirseğine rastlanmaktadır. İnşaat meslek gruplarında özellikle tesisatçılarda, marangozlarda, boyacılarda da karşılaşılırken aynı zamanda ressamlarda da görülebilmektedir. Benzeri meslekler olarak kol kaslarını zorlayacak şekilde çalışmakta olan masa başı çalışanlarda, elini sıklıkla kullanan bilgisayar odaklı meslek gruplarında da görülmektedir.
Tenisçi Dirseği Hangi Yaşlarda Sıklıkla Görülür?
Bu hastalığın daha çok 30-50 yaş grup arasında sıklıkla görüldüğünü söylemek mümkündür. Tüm bu meslek gruplarındaki kişiler gün içerisinde el bileklerini 2 saatten fazla bir süre kullanmakta, zorlamaktadır. Bu da hastalığın rahat bir şekilde ortaya çıkmasına zemin hazırlamaktadır. Cinsiyet fark etmeden zorluğu ve riski aynıdır. Ancak kaslarında zayıflık olan kişilerde daha erken ve kolay bir şekilde ortaya çıktığını söylemek mümkündür.
Tenisçi Dirseği Belirtileri Nelerdir?
Sadece sporcular değil günlük hayatta insanlar el bileklerini, kol kas gruplarını sıklıkla kullanmaktadır. En ufak bir eşyanın taşınmasından mutfak işlerine, bir mesaj yazmaya kadar kol kaslarımız hırpalanabilmektedir. Bu da doğal olarak tenisçi dirseğine sahip kişilerin birden fazla belirti ile karşılaşmasına neden olabilmektedir.
Tenisçi dirseğine sahip hastalarda elbette karşılaşılan en önemli belirtilerden bir tanesi şiddetli ağrı ve yaşanılan hassasiyettir. Geneldekişi doktora gittiğinde ne yazık ki sancı artmış, ağrının şiddeti üst seviyededir. Kişideki ağrı o denli yüksektir ki sadece elini havaya kaldırması ya da bileğini oynatması bile can yakıcı durumdadır. Ağrı başlarda dirseğin dış kemik tarafında kendini gösterebilir. Zamanla tüm kol grubuna yayılmaktadır.
Ağrı haricinde bu rahatsızlık kişinin sosyal veya iş hayatını da etkilediği için belirtiler bu şekilde de karşılarına çıkabilmektedir. Herhangi bir eşyayı tutmakta, kavrama ve sıkmakta, kaldırmakta ciddi sorunlar yaşanılabilmektedir. Bu da yapılan bir sporda dahi kendisini rahatlıkla göstermektedir. Kol kaslarındaki hassasiyet, güçsüzlük hissi, dirsek kaslarında oluşan sertleşme ve şişlik, özellikle sabahları kol bölgesinde artan şiddetli ağrı da belirtiler arasında yer almaktadır.
Böyle durumlarda ister bir aktivite sonrası, ister hafif bir eşyayı kaldırmada kavramada zorlanma ya da özellikle sabah saatlerinde artış gösteren bir ağrı var ise mutlaka bir doktora danışılması gerekmektedir.
Tenisçi Dirseği Tedavisi Hakkında
Tenisçi dirseği tedavisi sıklıkla hastanın evde uygulayabileceği bir tedavi şeklidir. Cerrahi yöntemle hastalığın tedavisi elbette bulunmaktadır. Fakat neredeyse %80 şeklinde evde tedavi, egzersiz vb. yöntemler yeterli olabilmektedir. Hastalığın tedavisindekişinin bir süre dinlenmesi, ağrılı ve şiş bölgeye buz uygulaması önemlidir. Bu süreçte hastalığa neden olan bir aktivite var ise ertelenmesi, el bileği ve kol kaslarının güçlendirilmesi gerekmektedir. Hasta dinlenme sürecinde gün içerisinde birkaç kere 10-15 dakika buz uygulayabilir.
Elbette ağrının hafifletilmesi tedavideki aşamalardan bir tanesidir. NSAID olarak adlandırılan nonsteroidanti inflamatuar ilaç grubu kişinin çektiği sancıları hafifletecektir. Ayrıca şişliğin hafiflemesinde faydası olacaktır. Kişinin egzersizlere de önem vermesi gerekmektedir. Fizik tedaviyle cerrahiye gerek kalmadan kişi gerekli kurallara uyarak hastalığından zaman içerisinde kurtulabilmektedir. Kasların güçlendirilmesi tedavideki en önemli adımlardan biridir.
Bu tedavi yöntemleri haricinde stroid enjeksiyonları da bir seçenek olarak görülebilmektedir. Fakat bu tür ilaçlar uzun süreli kullanılamamaktadır. Bu nedenle diğer yöntemlere yaklaşılmalı, steroid içeren bir yöntem tercih edilse de mutlaka uzman doktorla birlikte tedavi ilerlemelidir.
Son olarak cerrahi de tenisçi dirseği rahatsızlığındaki tedavi yöntemlerinden biridir. Diğer seçenekler işe yaramıyorsa, hasar fazla ve ağrı son derece şiddetli ise cerrahi işlem ile hasta rahatlatılabilir.
Sıkça Sorulan Sorular
Tenisçi dirseği tedavisi nedir?
Dirsek bölgesindeki tendon kaynaklı şikâyetlerin desteklenmesi amacıyla PRP, CGF gibi yöntemlerin hekim kontrolünde uygulanmasıdır.
Tenisçi dirseği tedavisi kimlere uygulanmaz?
Uygulama bölgesinde aktif enfeksiyonu olanlara ve bazı kanama bozukluğu olanlara ek değerlendirme sonrası karar verilir.
Tenisçi dirseği tedavisi kaç seans sürer?
Seans sayısı, seçilen yönteme ve şikâyetin derecesine göre hekim tarafından belirlenir.
Tenisçi dirseği tedavisi sonrası nelere dikkat edilmeli?
Dirseğin aşırı zorlanmaması ve hekimin önerdiği dinlenme/egzersiz planına uyulması önemlidir.
Tenisçi dirseği tedavisi acı verir mi?
Enjeksiyon sırasında hafif düzeyde bir rahatsızlık hissedilebilir.
